Аз: Энэ юу гэсэн үг вэ?

Аз жаргал бол хүн бүрийн хүсдэг зүйл юм. Бусад хэлнүүдийн нэгэн адил герман хэлэнд аз жаргалын тухай тоо томшгүй олон хэлц үгс, дуугарах үгс, зүйр цэцэн үгс байдаг. Хэдийгээр энэ үг нь тодорхой утгагүй боловч. Учир нь аз жаргал гэж юу вэ? Герман хэлээр энэ нь хэд хэдэн зүйлийг нэгэн зэрэг илэрхийлдэг боловч тодорхой нэр байдаггүй. Энэ нийтлэлд үүнийг илүү нарийвчлан авч үзэх болно.

Аз ба аз жаргал - Германд ч мөн адил

Германд зохиолчид ширээний тавцан дээр толгойгоо хүчтэй цохихыг хүсдэг нөхцөл байдал байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та өөрийн дүрийг "зэвүүн харагдуулахыг" хүсч байвал. Англи хэл дээр энэ нь тод ганц үг: инээмсэглэх. Мөн аз жаргалын тухайд англи хэлээр ярьдаг үндэстнүүд "аз" болон "аз жаргал"-тай байдаг тул илүү аз жаргалтай байдаг. Гэхдээ энэ нь тодорхой утгаараа юу гэсэн үг вэ?

азтай - азтай байх, хэн нэгэнд амжилт хүсэх - энэ бол ердийн аз юм. Германд энэ нь мэдээжийн хэрэг аз, гэхдээ энэ нь толгой дээр нь тийм ч сайн биш юм. Хэн нэгэн нь сугалаанд хожсон бол азтай байдаг, ажлын ярилцлагад орсон бол азтай байдаг. Хүн аз жаргалтай байж болно, гэхдээ энэ нь ерөнхий сэтгэл ханамжийг илэрхийлдэггүй богинохон мөч гэж ойлгогддог. Тиймээс хүнд өвчтэй хүн цэцэрлэгт хүрээлэнд суугаад баяртай байх болно. Гэхдээ тэр сэтгэл хангалуун байна уу? Энд ч гэсэн англи хэл илүү нарийвчлалтай байна: I'm lucky... гэдэг нь: I'm азтай гэхээс өөр утгатай.

аз жаргал - Герман хэлээр ийм харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч аз жаргал гэдэг үг дээр үндэслээгүй сэтгэл ханамжийг хэлж байна. Хамгийн сайндаа энэ байдал нь аз жаргалтай байхтай холбоотой байдаг, учир нь энэ нь амьдралд ерөнхийдөө сэтгэл ханамжтай байдаг. Энэ нь хэзээ ч азаас хамаардаггүй. Гай зовлонг хэзээ ч алддаггүй туйлын азгүй хүн ч гэсэн сэтгэл хангалуун байж чаддаг. Харин хамгийн том нь ч гэсэн Сугалаанд хожих боломж өөртөө ашиглаж чаддаг, азтай нь ойлгомжтой, гэхдээ насан туршдаа өөртөө сэтгэл дундуур байх болно.

Тиймээс аз жаргал, сэтгэл ханамж нь ижил биш боловч заримдаа хоорондоо холбоотой байж болно.

Юу биднийг аз жаргалтай болгодог вэ?

Зарим зүйл биднийг автоматаар аз жаргалтай болгодог. Мэдрэмжийн цаана зүгээр л бие махбодийн үйл явц байдаг, учир нь тархи тодорхой хугацаанд сэтгэл санааг дээшлүүлдэг аз жаргалын гормоныг ялгаруулдаг. Дашрамд хэлэхэд, хаврын анхны халуун нарны туяа шалтгаан байж болно. Гэхдээ бусад жишээнүүд мэдээжийн хэрэг ерөнхий бөгөөд хүн бүрт хамаарахгүй. Бидний хувьд эрүүл мэнд, нөхөрлөл, гэр бүл, бусад хүмүүс, ажил үйлс, үр хүүхэд нь амжилт, найз нөхөд, мөнгөнөөс илт давуу байдгийг судалгаа харуулж байгаа ч яг ямар хэлбэрийг илэрхийлж байгаа нь тодорхойгүй байна. Энэ нь аз жаргал судлаачдын үр дүнд бас тийм биш юм:

• түншлэл – Тэр бол аз жаргалтай бүтээгч, үүгээрээ гэрлэлт бага зэрэг аз жаргалтай болгодог.
• хүүхдүүд– Өөрийн хүүхдүүдийг аз жаргалын зарчим гэж үздэг.
• мэргэжил- Энэ нь зөвхөн ажил гэсэн үг биш юм. Энэ нь танд утга учиртай, сэтгэл хангалуун үйл ажиллагааны тухай юм.
• нийгэмших/найз нөхөд – Найз нөхдийн сайн хүрээлэл, олон нийтийн цугларалт, бизнес эрхлэх зэрэг нь чухал шалтгаан болдог.

Аз жаргал судлаачид эдгээр санааг дэвшүүлсэн боловч аз жаргал эсвэл сэтгэл ханамжийн талаар тусгайлан ярьж байгаа эсэхээс үл хамааран өөрсдөө нээлттэй үлдээдэг. Эдгээр бүх оноо нь сэтгэл ханамжид тооцогддог бөгөөд энэ нь эцсийн эцэст үндсэн хэрэгцээ (орон сууц, хоол хүнс, эрүүл мэнд) хангагдах замаар нэмэгддэг.

Гэхдээ бусад аз жаргалтай хүмүүс байдаг:

• Schokolade – Хар алт нь серотонины түвшинг зохих ёсоор нэмэгдүүлж, таныг хурдан аз жаргалтай болгодог. Гэхдээ таашаал нь хяналтаас гарах ёсгүй.
• бэлгийн харьцаа Өөрөөр хэлбэл: дур тавилт.
• Сэтгэл хөдлөл – Хэрэв таны судсаар цэвэр адреналин урсаж байвал допамин болон серотонины нэмэгдэл удахгүй эхэлнэ. Дашрамд дурдахад, сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмж нь мансууруулах бодистой адил тархины хэсгүүдийг идэвхжүүлдэг.
• coziness - Хэрэв та өөртөө цаг гаргаж, өөрийгөө үнэхээр тухтай байлгаж, сэтгэлээ унжиж, дуртай зүйлээ хийвэл та богино хугацаанд ч гэсэн аз жаргалтай байх болно.
• Жижиг бэлэг - Энэ нь үнэхээр бидний маш их баярладаг бяцхан анхааралуудын тухай юм. Бэлэг болгон аз жаргал бэлэглэдэг.

Яагаад сэтгэл хангалуун байх нь удаан үргэлжлэх аз жаргалаас илүү чухал вэ?

Аз жаргалын мэдрэмж гэдэг нь үнэндээ дааврын хурдацтай ажиллахаас өөр зүйл биш юм. Тиймээс зөвхөн мөнхийн аз жаргалын төлөө зүтгэх нь үнэхээр утгагүй, учир нь хэнд үргэлж аз жаргалтай байдаг тэр хүнд түүнээс илүү их зүйл хэрэгтэй бөгөөд энгийн зүйлсийг аз жаргал гэж үзэхээ больсон. Ялангуяа сугалааны хонжворт хонжворт хонжворын тухайд мөнгө дангаараа бас шийдэл биш гэдгийг ойлгоход хялбар байдаг. Энэ нь бас гайхмаар зүйл байх болно, учир нь азын луужин нь зөвхөн хамгийн баян орнуудыг харуулдаггүй. Гэхдээ яагаад сэтгэл ханамж нь амжилтанд хүрэх хэрэгсэл болдог вэ?

• тогтвортой байдал - Хэрэв та сэтгэл хангалуун байвал аз жаргалын жижиг хэсгийг авах хүсэл, боломж, хүсэл эрмэлзэл танд ерөнхийдөө байдаг.
• үндсэн хэрэгцээ - Дүрмээр бол ерөнхий сэтгэл ханамж бий болоход бүх үндсэн хэрэгцээ хангадаг.
• эрүүл мэнд – Хэрэв та сэтгэл хангалуун байвал удаан хугацаанд эрүүл байна. Сөрөг бодол санаа, сэтгэл гутрал, нойрны эмгэг, бидний сэтгэлийг зовоож буй бүх санаа зовнил нь бидний эрүүл мэндэд шийдвэрлэх нөлөө үзүүлдэг нь эрт дээр үеэс батлагдсан.
• аз жаргал - Яаж? Одоо тийм? Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та сэтгэл хангалуун байвал аз жаргалыг олж, аз жаргалтай байх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь дурьдсан нарны туяа эсвэл гэнэтийн сайхан яриа гэх мэт бяцхан аз юм.

Магадгүй хүн бүр өөрийгөө ажиглаж, аз жаргал гэдэг үг яг үнэндээ хэрхэн хэрэглэгдэж байгааг харах ёстой. Сэтгэл ханамжид анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой, учир нь энэ нь таныг аз жаргалтай болгодог. Хэрэв хүлээгдэж буй ашиг нь эцэст нь гарч ирэх юм бол аз нь ядаж нэг удаа таны талд байсан.

Дүгнэлт - Аз жаргалыг мартаж, сэтгэл хангалуун байдалд хүр

Хүн бүр азтай байж, өөртөө аз хүсэх эсвэл аз жаргалтай байж болно. Гэхдээ сэтгэл ханамж нь илүү чухал, учир нь энэ нь тэмүүлэх нь зүйтэй байнгын бөгөөд бодит байдлыг тодорхойлдог. Мөн сэтгэл ханамж нь амжилтанд хүрэх эсвэл их хэмжээний мөнгөнөөс шалтгаална гэж байхгүй, учир нь та өөртөө сэтгэл хангалуун байвал сэтгэл ханамжийнхаа тодорхой хэсгийг аль хэдийн олж авсан байна. Гэсэн хэдий ч аз жаргал нь ашиг, ялалт, мөнгө, амжилт гэсэн жишгээр хэмжигдээгүй л бол амьдралд үлдэж чадна. Учир нь: Аз дээр суурилсан амжилт хэзээ ч амжилтанд хүрч чадахгүй.